PESCE SPADA

Involtini di pesce spada, un secondo saporito e naturale e davvero semplice da preparare.
Raw Organic Swordfish Steak Filets 1020747786 2125x1416
Raw Organic Swordfish Steak Filets

4 fette di pesce spada

2 spicchi d’aglio

1 cipolla

1 cucchiaio di capperi

1 mazzetto di prezzemolo

1 manciata di foglie di basilico

4 cucchiaia di pangrattato

1 limone

350 g di pomodori maturi

olio d’oliva

polenta fresca

sale e pepe

Amalgamate gli ingredienti; pangrattato, aglio, cipolla, capperi, prezzemolo, basilico finemente tritati, buccia di limone grattuggiata, sale e pepe.

Tagliate ( o fatevi tagliare) le fette del pesce spada in modo sottile, arrotolatele e fermate i lembi con uno un paio di stecchini e rosolate gli involtini in un tegame con un filo di olio d’oliva bollente.

Rigirateli bene, rosolateli su tutti i lati. Bagnateli con un po’ di vino bianco, salate, pepate, copritele con un po’ di carta stagnola e fateli cuocere per tre/ quattro minuti piano piano.

Una volta cotti gli spiedini vanno serviti caldi con un po’ di polenta.

Swordfish underwater 484888914 2278x1320